Verloop cursus

Boeiende modules verspreid over 8 weken

  • 1

    Welkom in de cursus!

    • Voorstelling Pieter

    • 5 korte vraagjes over jou

    • Hoe werkt deze leeromgeving? ( NL ondertitels & samenvatting)

    • Voor we beginnen...

  • 2

    1A: De kracht van Healthy Habits

    • Gewoontes: hoe je deze keer wel kan slagen in je voornemen

    • Healthy Habits-proces: hoe je gewoonte vormen

    • Even zien of je het belangrijkste mee hebt...

  • 3

    1B: Beginnen bij 'Waarom'?

    • Intro - belang van je motivatie-niveau nagaan

    • BELANGRIJK: tools invullen

    • Motivatietool: jouw 'waarom' verkennen

    • Wat vind jij?

    • BONUS: Geef je mening of stel je vragen

  • 4

    2A: Basisprincipes slaap verkennen

    • Intro module 2

    • Basisprincipes slaap

    • Samenvattend

  • 5

    2B: Praktische adviezen & plan uitwerken

    • Stap 1: Praktische adviezen ontdekken

    • Stap 2: Actieplan uitwerken

    • Stap 3: Doelenkalender download

    • BONUS: maak op 2 minuten je persoonlijke samenvatting (+ voorbeeld)

    • En... actie!

  • 6

    Voorproefje module 3

    • Jokers gebruiken: perfecte remedie voor perfectionsime

    • BONUS: Doelenkalender download

  • 7

    3: Motivatie strategieën en 'jokers'

    • Inleidende boodschap module 3

    • Motivatie strategieën & verdere uitleg doelenkalender en 'jokers'

    • BELANGRIJK: enkele vragen voor jou

    • BONUS: Herken je saboteurs (printbaar)

  • 8

    Tussentijdse korte (I)

    • Inleiding van deze mini-module

    • Enkele belangrijke vragen

    • BONUS: Meer ontspannen zijn geeft betere slaap. Wat is voor jou ontspannend?

  • 9

    4: Omgaan met obstakels

    • Inleidende boodschap module 4

    • Omgaan met obstakels & zelfcoaching

    • Interactieve training

  • 10

    Opvolgingsmodule (II)

    • Inleiding & compliment

    • Enkele belangrijke vragen

    • BONUS: Rustgevende tip

  • 11

    Opvolgingsmodule (III)

    • Inleiding

    • Motivatie strategieën deel 2

    • Belangrijk voor jou

  • 12

    Afronden & Vervolg (+ bonusmaterialen)

    • Afsluitende boodschap Pieter

    • Cruciaal bij voornemens op vlak van voeding en afvallen

    • Blijvend afvallen deze keer? Doe de test.

    • Opname Webinar Blijvend Afvallen + vraag & antwoord

    • Graag starten met een nieuw doel? Vergeet je kortingscode niet!

Klik hier om te starten!

Jouw coach

Hij zal je gidsen doorheen de cursus.

Oprichter

Pieter Brughmans

Hey! Ik ben Pieter en ik help je graag je gezonde voornemens transformeren in blijvende gewoontes. In mijn praktijk en online begeleidde ik al honderden mensen naar hun doelen op vlak van gezondheid en afvallen. Met mijn achtergrond in coaching, lesgeven en in de motivatieleer kan ik mij volledig uitleven om zo goed mogelijke online programma's aan te bieden.