Gezond Ontbijt & Lunch
Healthy Habits 'Focus' programma
Verloop cursus
Ontdek de modules (+ gratis previews)
-
1
Welkom in de cursus!
-
Welkom & intro
GRATIS -
5 korte vraagjes over jou
GRATIS -
Hoe werkt deze leeromgeving? ( NL ondertitels & samenvatting)
GRATIS -
Graag een melding wanneer een volgende module vrijkomt?
-
Voor we beginnen...
-
-
2
1A: De kracht van Healthy Habits
-
Gewoontes: hoe je deze keer wel kan slagen in je voornemen
-
Healthy Habits-proces: hoe je gewoontes kan vormen
GRATIS -
Even zien of je het belangrijkste mee hebt...
-
-
3
1B: Beginnen bij 'Waarom'?
-
Intro - belang van je motivatie-niveau nagaan
GRATIS -
BELANGRIJK: check altijd of tools 'verzonden' zijn
GRATIS -
Motivatietool: jouw 'waarom' verkennen
GRATIS -
Wat vind jij?
-
BONUS: Geef je mening of stel je vragen
-
-
5
3A: Doelen verkennen & selecteren
-
Intro module 3
-
Kennismaken doelen ontbijt & lunch (tekst variant eronder)
-
EXTRA: overzichtsfiguur alle HH-doelen
-
-
6
Module 3B: adviezen bekijken & persoonlijk actieplan
-
BELANGRIJK: Pas deze 3 stappen toe!
-
Adviezen 'Ontbijt en Lunch'
-
Gebruik de juiste knop om je afgewerkt actieplan in je mailbox te krijgen!
-
Tool actieplan 'Ontbijt en Lunch'
-
BELANGRIJK: Doelenkalender download
-
En... actie!
-
BONUS: maak op 2 minuten je persoonlijke samenvatting
-
-
7
4: Motivatie strategieën en 'jokers'
-
Inleidende boodschap module 4
-
Motivatie-video: inspanning versus resultaat
-
Motivatie strategieën & verdere uitleg doelenkalender en 'jokers'
-
Jokers gebruiken: perfecte remedie voor perfectionsime
-
BELANGRIJK: Enkele vragen voor jou
-
BONUS: Herken je saboteurs (printbaar)
-
BONUS: Doelenkalender download
-
-
8
Module 5: Principes afvallen & energiebalans
-
Intro
-
BELANGRIJK: Even terugblikken op afgelopen week
-
Presentatie energiebalans & gewicht herbekijken
-
Even kijken of je het belangrijkste mee hebt
-
-
9
Tussentijdse korte opvolging
-
Inleiding van deze mini-module
-
Enkele belangrijke vragen
-
BONUS: kleine beetjes tellen op - welke beweegtips wil jij uitproberen?
-
-
10
Module 6: Omgaan met obstakels
-
Klaar om wat mensen (en jezelf) te coachen?
-
Omgaan met obstakels & zelfcoaching
-
Interactieve training
-
-
11
Korte opvolging
-
Inleiding & compliment
-
Enkele belangrijke vragen
-
-
12
Module 7: Jezelf gemotiveerd houden
-
Inleiding
-
Motivatie strategieën deel 2 (met tekst variant)
-
Belangrijk voor jou - opvolg vragen
-
-
13
Laatste tussentijdse opvolging
-
Belangrijkste reflectie vragen
-
-
14
Afronden & bonus materialen
-
Cruciaal bij voornemens op vlak van voeding en afvallen
-
Blijvend afvallen deze keer? Doe de test.
-
Opname Webinar Blijvend Afvallen + vraag & antwoord
-
Jouw coach
Hij zal je gidsen doorheen de cursus.
Oprichter & coach
Pieter Brughmans
Hey! Ik ben Pieter en ik help je graag je gezonde voornemens transformeren in blijvende gewoontes.
In mijn praktijk en online begeleidde ik al honderden mensen naar hun doelen op vlak van gezondheid en afvallen.
Met mijn achtergrond in coaching, lesgeven en in de motivatieleer kan ik mij volledig uitleven om zo goed mogelijke online programma's aan te bieden.
Email